Joga twarzy

 Joga twarzy czyli...

Joga twarzy to naturalna metoda liftingu i odmładzania twarzy, będąca jednocześnie metodą relaksacyjną. Jest przeznaczona dla osób, które chcą wyglądać tak młodo jak się czują.  To terapia holistyczna traktująca naszą urodę zarówno pod kątem fizycznym (aby zlikwidować zmarszczki, szarą, zmęczoną cerę) jak i pod katem psychicznym - postrzegania siebie (redukcja szkodliwego wpływu stresu, akceptacja własnego wyglądu). Spokój wewnętrzny i zadowolenie z życia przekłada się na nasz wygląd zewnętrzny, a szczęście to najlepszy kosmetyk.

 

Joga jest  jednym z najstarszych systemów filozofii i praktyki indyjskiej. Joga cały czas się rozwija i ewoluuje, przybiera różne formy, przenika do różnych kultur. Zakorzeniła się ona także w cywilizacji zachodu, która nadaje jej nowe definicje. Joga jest modna, wiele sławnych osób doceniło korzyści z niej płynące m.in. Madonna czy Sting. Stosunkowo nową odmianą jogi jest joga twarzy praktykowana w amerykańskich szkołach. Program Joga Twarzy opracowany przez zespół ATHEA ECO we współpracy ze specjalistami to wielowymiarowe podejście do urody. Program  inspirowany jest sztuką jogi i jej odmianą - jogą twarzy, a także gimnastyką twarzy, masażem, akupresurą twarzy, psychodermatologią, naturalną pielęgnacją skóry i metodami relaksacyjnymi.

 Jak to działa...

Pomysł na ćwiczenia twarzy wywodzi się z faktu, że mięśnie twarzy należą do tzw. mięśni szkieletowych, a więc do tych, dzięki którym możemy się poruszać. Pod skórą twarzy pracuje ponad 50 mięśni, które mają taką samą podstawową budowę (ta sama budowa włókna) jak mięśnie bicepsu czy nóg. Skoro tak, to ćwiczenie mięśni twarzy będzie miało podobny przeciwstarzeniowy i modelujący wpływ na twarz, jak zwykła gimnastyka czy joga ma wpływ na ciało. Dodatkowo mięśnie twarzy różnią się od mięśni reszty ciała tym, że są bezpośrednio połączone ze skórą, która je okrywa, dlatego mają wpływ na jej wygląd.

Kurs Joga Twarzy już wkrótce na http://atheaeco.com/

Proces starzenia się twarzy jest bardziej złożony niż nam się wydaje - to nie tylko powstawanie zmarszczek. Z wiekiem postępują także zmiany w obrębie głębszych warstw skóry, zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej, wiotczeją mięśnie, następują ubytki tkanki kostnej, połączenia pomiędzy skórą właściwą a naskórkiem słabną. Wszystko to powoduje zmianę rysów twarzy: owal twarzy opada, policzki i powieki stają się obwisłe, kąciki ust opadają nadając twarzy smutny wyraz, pojawiają się worki po oczami, podwójny podbródek.

Tak więc kosmetyki mogą pomóc jedynie w opóźnieniu powstawania zmarszczek a do walki ze starzeniem twarzy należy podejść bardziej kompleksowo. Jeżeli nie chcemy wstrzykiwać sobie botoksu, wypełniać zmarszczki kwasem hialuronowym, poddać się przeszczepowi tkanki tłuszczowej lub liftingowi - do walki ze starzeniem twarzy możemy wykorzystać jogę twarzy.

 

Praktykując jogę twarzy zapobiegamy wiotczeniu mięśni i obwisaniu skóry, możemy także wymodelować niektóre partie twarzy. Joga twarzy obejmuje specjalnie dobrane ćwiczenia - powolne napinanie mięśni konkretnych partii twarzy (tzw. problematycznych) połączone z oddechem. Mięśnie twarzy podobnie jak pozostałe (szkieletowe) mięśnie ciała - muszą być codziennie aktywne, by zachować odpowiednią siłę, elastyczność i napięcie. Zazwyczaj wiele partii mięśni twarzy pozostaje nieużywanych, natomiast nadużywane są te, które powodują tzw. zmarszczki mimiczne czyli np. zmarszczki na czole powodowane marszczeniem czoła, kurze łapki spowodowane mrużeniem oczu. Dlatego ważny jest odpowiedni dobór ćwiczeń - takich które nie powodują pogłębiania tych zmarszczek. 

Ćwiczenia należy wspomóc metodami relaksacyjnymi (ćwiczenia oddechowe, wizualizacje muzykoterapia, aromaterapia, odpowiednie pozycje jogi), które powodują obniżenie stresu. Jest on drugim co do ważności czynnikiem (tuż po promieniach ultrafioletowych UV) powodującym starzenie się skóry. Może nawet wywołać choroby skóry takie jak łuszczyca, trądzik, egzema, atopowe zapalenie skóry, pokrzywka czy uporczywy świąd lub pogorszyć ich przebieg. Zwykle mamy do czynienia z tzw. "błędnym kołem" - zły stan skóry wpływa na pogorszenie stanu psychiki, gorsze samopoczucie i stres wpływa na stan skóry.... 

Dodatkowo w naturalnej pielęgnacji nie powinniśmy zapominać o automasażu twarzy, który rozprasowuje zmarszczki mimiczne i odpręża twarz. Jest to rodzaj masażu kosmetycznego o charakterze pielęgnacyjno-odmładzającym, który możemy wykonać sami na sobie, przy użyciu naturalnych olejów roślinnych. Powinniśmy także pamiętać o odpowiedniej codziennej pielęgnacji skóry ekologicznymi kosmetykami.

Jakie efekty....

Joga twarzy w połączeniu z technikami relaksacyjnymi, masażem i odpowiednią pielęgnacją daje znakomite efekty. Rezultaty powinniśmy dostrzec w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy. Im dłużej (i wcześniej) praktykujemy tym wyraźniejsze efekty.

Dzięki poprawie krążenia skóra odzyska świeżość, cera nabierze blasku i koloru. Poprawi się jej nawilżenie, jędrność, natłuszczenie (normalizacja pracy gruczołów łojowych). Ćwiczenia rozluźniają i jednocześnie wzmacniają mięśnie, wraz z masażem twarzy usuwają zmarszczki, zmniejszają zwiotczenie skóry i stymulują szybszą regenerację. Stosowanie różnych technik relaksacyjnych i oddechowych przywraca twarzy łagodne oblicze a ciału harmonię wewnętrzną.