Aromaterapia

Aromaterapia - naturalna metoda terapeutyczna.

Aromaterapia jest naturalną kuracją, której głównym celem jest przywracanie równowagi ciała i umysłu oraz wspomaganie i stymulowanie własnych, naturalnych sił obronnych organizmu. Łączy ona uzdrawiające własności olejków eterycznych ze znanym od dawna w psychologii i fizjologii wpływem zapachu na stan fizyczny i psychiczny człowieka. Stosowanie olejków eterycznych ma przywrócić współczesnemu człowiekowi taką równowagę sił wewnętrznych, jaką naszym przodkom dawało współżycie z przyrodą.

Więcej o aromaterapii http://atheaeco.com/newsletter/

 Olejki eteryczne powstają w roślinach zwanych aromatycznymi. Rośliny te zawierają komórki, w których koncentrują się związki chemiczne w postaci lotnych olejków, esencji i balsamów oraz pachnących żywic, w bardzo małych ilościach (np. ze 100 kg lawendy można wydestylować 2,5 kg olejku). Olejki eteryczne są substancjami silnie skoncentrowanymi, wykorzystywane są w aromaterapii a także w klasycznych kosmetykach i farmaceutykach.

Niesłychanie ważnym elementem w aromaterapii jest jakość i pochodzenie olejku. Prawdziwe i pełne własności aromaterapeutyczne mają jedynie olejki naturalne, które poddano przetworzeniu tylko metodami fizycznymi, bez stosowania procesów chemicznych i substancji chemicznych, szczególnie pochodnych ropy naftowej. Najwyżej cenione są olejki z roślin dziko rosnących, z plantacji ekologicznych, najlepiej niewielkich, połączonych z tradycyjnymi destylarniami i pochodzące bezpośrednio z pierwszej destylacji. Zbyt wczesne lub za późne zerwanie rośliny, jej otoczenie, warunki klimatyczne i inne czynniki wpływają na końcową jakość olejku eterycznego i specyfikę biochemiczną.

Działanie 

Olejki eteryczne wpływają jednocześnie na objawy chorobowe i stan ogólny organizmu. Wszystkie aromaterapeutyczne metody stosowania olejków eterycznych bardzo szybko wprowadzają je do układu krążenia, który roznosi uzdrawiające cząsteczki po całym organizmie. Ze względu na swój skład chemiczny każdy olejek eteryczny inaczej wpływa na funkcjonowanie organizmu. Najbardziej tajemniczą, a zarazem najistotniejszą cechą olejków eterycznych jest ich niesłychanie skomplikowany skład. Większość z nich zawiera po kilkaset składników występujących w niezwykle różnych ilościach - od kilkudziesięciu procent do tysięcznych czy nawet milionowych części promila. Stąd wynika ich różnorodność i wszechstronność oddziaływania.

• Własności antyseptyczne. Olejki eteryczne mają silne właściwości bakteriobójcze. Niektórzy autorzy podają, że olejki czasami okazują się lepsze od klasycznych antybiotyków. Różnica w skuteczności pomiędzy olejkami eterycznymi a antybiotykami polega na tym, że te pierwsze wzmacniają cały organizm, stymulując jego odporność i mu nie szkodząc, podczas gdy antybiotyki atakują jedynie czynniki patogenne, nie przyczyniając się do wzrostu sił obronnych organizmu.

• Własności deflokulacyjne. Olejki rozkładają mikroskopijne złogi pochodzące ze zlepiania się resztek produktów trawienia niektórych artykułów spożywczych. Rozpuszczają lepki śluz i kryształki nagromadzone w wyniku metabolizmu, powstające z nadmiaru spożywanego mięsa i skrobi. Właściwość ta umożliwia im usprawnienie metabolizmu i poprawę odporności organizmu na agresję z zewnątrz.

• Własności diuretyczne (drenażowe). Olejki Pozwalają uaktywnić żywotną funkcję organów usuwających z organizmu zbędne substancje. Biorą udział w drenażu organizmu i jego regularnym oczyszczaniu. Należą do nich skóra, płuca, nerki i przewód pokarmowy. Wchłonięcie olejków ułatwia ich pracę i przyczynia się do usuwania odpadów pochodzących z metabolizmu trawiennego i oddechowego.

• Własności osmotyczne nadają im rozliczne właściwości terapeutyczne na poziomie skóry i innych części lub organów ciała. Dzięki zdolności gojenia ran, właściwej niektórym olejkom, stan zainfekowanej skóry może ulec znacznej poprawie. Inną zaletą olejków jest ich oddziaływanie naczynioruchowe, dzięki którym poprawia się obwodowe krążenie krwi.

Stosowanie 

W aromaterapii olejki eteryczne wprowadza się do organizmu poprzez skórę (masaż, kąpiel, kompres), poprzez płuca (inhalacje, wąchanie, wdychanie). Podczas zabiegu olejki eteryczne przez skórę migrują do układu krwionośnego i głębiej położonych tkanek i narządów. Olejki zwykle zaczynają działać po 20-30 minutach. Niektóre olejki można także stosować doustnie. Olejków nie wolno stosować bezpośrednio na skórę (są pewne wyjątki), należy je rozcieńczyć w naturalnym oleju roślinnym.

 

Zabieg aromaterapeutyczny odniesie pozytywny skutek tylko wtedy, kiedy zapach olejków będzie odpowiadał użytkownikowi. Zapach olejków silnie działa na nasze uczucia i nastroje. Z badań rozwoju mózgu i jego funkcji wynika, że ten jego fragment, w którym umiejscowione są funkcje świadomego myślenia, rozwinął się z tego, co pierwotnie było zmysłem węchu. Każdy z nas wie z własnego doświadczenia, że wiosenna łąka pełna kwiatów, ziół, nastraja radośnie i optymistycznie, spacer lasem po deszczu uspokaja a zapach szpitala przygnębia. Pod wpływem zapachu mózg wydziela do krwi pewne substancje neurochemiczne. Niektóre z tych substancji powodują odprężenie i wywołują senność inne pobudzają czy poprawiają samopoczucie.

Zastosowanie oleju śliwkowego w kosmetyce

Olej śliwkowy Athea Eco to olej w 100% naturalny, pozyskiwany jest w wyniku wyciskania na zimno pestek śliwki. Nie zawiera żadnych sztucznych dodatków - konserwantów lub dodatków zapachowych.

1. Olej śliwkowy zamiast kremu 

Olej śliwkowy możemy stosować zamiast kremu. Nadaje się do codziennej pielęgnacji, dla cery dojrzałej, wrażliwej, suchej, normalnej, mieszanej, podrażnionej przez słońce. Łatwo się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu, nie "zapycha porów", ma ładny naturalny zapach. 

• Nienasycone Kwasy Tłuszczowe Omega-9 i Omega-6 - wspomagają naturalne funkcje skóry, odbudowują warstwę rogową naskórka, płaszcz wodno - lipidowy. Mają rewelacyjne właściwości nawilżające.  
• Witamina E (tokoferole) - działanie antyrodnikowe, zapobiega powstawaniu zmarszczek. 
• Fitosterole (gł. Beta-sitosterol) - mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybowe, przeciwzapalne.

Zastosowanie:  niewielką ilość oleju nanieść na oczyszczoną skórę twarzy i okrężnymi ruchami delikatnie wmasować zaczynając od szyi w górę. Olej śliwkowy może być także stosowany jako aromatyzujący i wzbogacający dodatek do kremów - przed nałożeniem kremu, rozetrzeć na dłoni kilka kropel oleju z kremem.

2. Olej śliwkowy jako demakijaż

Olej śliwkowy może być stosowany do oczyszczania i demakijażu twarzy -  nie podrażnia skóry, nie narusza naturalnej bariery ochronnej, nie wysusza, a tym samym nie wymusza zwiększonego wydzielania sebum i dlatego można stosować także do skóry przetłuszczającej się. 

Jak działa: oczyszczanie twarzy mieszanką olejową (woda lub napar z ziół z olejem) opiera się na ogólnej chemicznej zasadzie, że: "podobne rozpuszcza podobne". To znaczy, że aby zmyć makijaż i oczyścić twarz należy zadziałać substancjami rozpuszczającymi o podobnej strukturze i właściwościach do zanieczyszczeń. Czyszczenie polega na rozpuszczaniu niepożądanych substancji w rozpuszczalniku (oleju), a następnie usuwaniu całości mechanicznie - mokrą ściereczką.

Mieszanka do oczyszczania twarzy:

- olej śliwkowy + napar z rumianku (proporcje 2:1) lub 

- olej śliwkowy + napar z nagietka (proporcje 2:1)lub 

- olej śliwkowy + napar z zielonej herbaty (proporcje 2:1)

 Mieszanka do demakijażu oczu: 

- olej śliwkowy + napar ze świetlika (proporcje 2:1)

Procedura oczyszczania:

1.  Na nieoczyszczoną, suchą twarz (oczy) nakładamy palcami mieszankę. Przed każdym użyciem mieszankę wstrząsnąć. Instrukcje filmowe także tutaj

2.     Delikatnie masujemy skórę. W ciepłej wodzie namaczamy mały ręczniczek. 

3.     Ciepły przykładamy chwile do twarzy, następnie delikatnie ścieramy zanieczyszczenia.  

4.     Jeżeli jest taka konieczność procedurę należy powtórzyć. 

5.     Na koniec ręcznik moczymy w zimnej wodzie i na chwilę przykładamy go do twarzy aby obkurczyć pory.

6.      Teraz możemy (ale nie jest to konieczne) przemyć twarz tonikiem i nałożyć krem. 

 Uwagi: do oczyszczania za każdym razem używamy świeżego ręczniczka, mieszanki sporządzamy w niewielkich ilościach, przechowujemy w zacienionym miejscu, zużyć w ciągu kilku dni.

3. Olej śliwkowy jako balsam do ciała

Olej śliwkowy może być stosowany jako balsam do ciała - samodzielnie lub z dodatkiem innych olejów np. migdałowego, winogronowego, oliwy z oliwek a także olejków eterycznych.

4. Olej śliwkowy jako odżywka do włosów

Włosy mają zdolności pochłaniania wody, gliceryny oraz tłuszczów roślinnych, natomiast oleje mineralne, substancje białkowe i silikony osadzają się na ich powierzchni. Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe  zlepiają łuski włosa, dzięki temu hamują ucieczkę wody z wnętrza włosa. Włosy zostają nawilżone i wygładzone.

Zastosowanie: olej śliwkowy wmasować we włosy (można także dodać żółtko i miód), owinąć ręcznikiem a po 20 minutach umyć głowę. Nadaje się także do pielęgnacji zniszczonych końcówek - niewielką ilość oleju wmasować w zniszczone i przesuszone końcówki włosów, nie spłukiwać.

5. Olej śliwkowy jako baza do peelingu

Peeling wygładza skórę, poprawia jej wygląd, ujednolica koloryt, nawilża. Powoduje złuszczenie martwej warstwy naskórka i jednoczesne pozbycie się zanieczyszczeń obecnych w zewnętrznych warstwach skóry, mobilizuje skórę do odnowy komórkowej. Do wykonania peelingu potrzebna jest sól morska i olej śliwkowy, które mieszamy ze sobą. Powstałym peelingiem masujemy ciało, na koniec spłukujemy chłodną wodą. 

6. Olej śliwkowy do pielęgnacji paznokci

Niewielką ilość oleju śliwkowego wmasowujemy w płytkę paznokci i skórki.

Perfumy naturalne

Perfumy naturalne to perfumy, które w swoim składzie zawierają substancje wyłącznie pochodzenia naturalnego. 

 Ze względu na koszty i kontrowersje związane z pozyskiwaniem naturalnych składników pochodzenia zwierzęcego - składnikami perfum naturalnych są wyłącznie surowce pochodzenia roślinnego. Dlatego nazywane są czasem perfumami roślinnymi.

Perfumy naturalne nie zawierają sztucznych dodatków, w tym różnych utrwalaczy, dlatego bywają mniej trwałe, ale za to zdrowsze.

Wykreowanie kompozycji zapachowej bazując tylko na surowcach naturalnych jest dużo trudniejsze, ponieważ 80% zapachów zawdzięczamy chemii. 

KURS TWORZENIA PERFUM NATURALNYCH http://atheaeco.com/newsletter/

Naturalne perfumy często są droższe od syntetycznych, ze względu na ceny składników, które są trudne do pozyskania. Ogromne ilości materiału roślinnego są niezbędne do pozyskania bardzo niewielkich ilości olejków.

Syntetyczne składniki zastępujące naturalne są mniej złożone i przez to wrażenia zapachowe są uboższe. Żaden substytut róży nie będzie pachniał identycznie jak naturalny olejek różany. Za zapach naturalnego olejku odpowiadają nawet setki substancji, które się wzajemnie uzupełniają i wspólnie tworzą niepowtarzalny aromat. Wytwarzane w laboratorium substytuty zawierają najczęściej tylko kilka głównych składników odpowiedzialnych za charakterystyczny zapach.

Perfumy naturalne mają wiele wspólnego z aromaterapią i perfumerią „syntetyczną”.

  

 

 

Perfumy mogą posiadać także ekologiczne certyfikaty, które określają ilość surowców pochodzących z ekologicznych upraw a także gwarantują, że producent nie zanieczyszcza środowiska.

Joga twarzy

 Joga twarzy czyli...

Joga twarzy to naturalna metoda liftingu i odmładzania twarzy, będąca jednocześnie metodą relaksacyjną. Jest przeznaczona dla osób, które chcą wyglądać tak młodo jak się czują.  To terapia holistyczna traktująca naszą urodę zarówno pod kątem fizycznym (aby zlikwidować zmarszczki, szarą, zmęczoną cerę) jak i pod katem psychicznym - postrzegania siebie (redukcja szkodliwego wpływu stresu, akceptacja własnego wyglądu). Spokój wewnętrzny i zadowolenie z życia przekłada się na nasz wygląd zewnętrzny, a szczęście to najlepszy kosmetyk.

 

Joga jest  jednym z najstarszych systemów filozofii i praktyki indyjskiej. Joga cały czas się rozwija i ewoluuje, przybiera różne formy, przenika do różnych kultur. Zakorzeniła się ona także w cywilizacji zachodu, która nadaje jej nowe definicje. Joga jest modna, wiele sławnych osób doceniło korzyści z niej płynące m.in. Madonna czy Sting. Stosunkowo nową odmianą jogi jest joga twarzy praktykowana w amerykańskich szkołach. Program Joga Twarzy opracowany przez zespół ATHEA ECO we współpracy ze specjalistami to wielowymiarowe podejście do urody. Program  inspirowany jest sztuką jogi i jej odmianą - jogą twarzy, a także gimnastyką twarzy, masażem, akupresurą twarzy, psychodermatologią, naturalną pielęgnacją skóry i metodami relaksacyjnymi.

 Jak to działa...

Pomysł na ćwiczenia twarzy wywodzi się z faktu, że mięśnie twarzy należą do tzw. mięśni szkieletowych, a więc do tych, dzięki którym możemy się poruszać. Pod skórą twarzy pracuje ponad 50 mięśni, które mają taką samą podstawową budowę (ta sama budowa włókna) jak mięśnie bicepsu czy nóg. Skoro tak, to ćwiczenie mięśni twarzy będzie miało podobny przeciwstarzeniowy i modelujący wpływ na twarz, jak zwykła gimnastyka czy joga ma wpływ na ciało. Dodatkowo mięśnie twarzy różnią się od mięśni reszty ciała tym, że są bezpośrednio połączone ze skórą, która je okrywa, dlatego mają wpływ na jej wygląd.

Kurs Joga Twarzy już wkrótce na http://atheaeco.com/

Proces starzenia się twarzy jest bardziej złożony niż nam się wydaje - to nie tylko powstawanie zmarszczek. Z wiekiem postępują także zmiany w obrębie głębszych warstw skóry, zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej, wiotczeją mięśnie, następują ubytki tkanki kostnej, połączenia pomiędzy skórą właściwą a naskórkiem słabną. Wszystko to powoduje zmianę rysów twarzy: owal twarzy opada, policzki i powieki stają się obwisłe, kąciki ust opadają nadając twarzy smutny wyraz, pojawiają się worki po oczami, podwójny podbródek.

Tak więc kosmetyki mogą pomóc jedynie w opóźnieniu powstawania zmarszczek a do walki ze starzeniem twarzy należy podejść bardziej kompleksowo. Jeżeli nie chcemy wstrzykiwać sobie botoksu, wypełniać zmarszczki kwasem hialuronowym, poddać się przeszczepowi tkanki tłuszczowej lub liftingowi - do walki ze starzeniem twarzy możemy wykorzystać jogę twarzy.

 

Praktykując jogę twarzy zapobiegamy wiotczeniu mięśni i obwisaniu skóry, możemy także wymodelować niektóre partie twarzy. Joga twarzy obejmuje specjalnie dobrane ćwiczenia - powolne napinanie mięśni konkretnych partii twarzy (tzw. problematycznych) połączone z oddechem. Mięśnie twarzy podobnie jak pozostałe (szkieletowe) mięśnie ciała - muszą być codziennie aktywne, by zachować odpowiednią siłę, elastyczność i napięcie. Zazwyczaj wiele partii mięśni twarzy pozostaje nieużywanych, natomiast nadużywane są te, które powodują tzw. zmarszczki mimiczne czyli np. zmarszczki na czole powodowane marszczeniem czoła, kurze łapki spowodowane mrużeniem oczu. Dlatego ważny jest odpowiedni dobór ćwiczeń - takich które nie powodują pogłębiania tych zmarszczek. 

Ćwiczenia należy wspomóc metodami relaksacyjnymi (ćwiczenia oddechowe, wizualizacje muzykoterapia, aromaterapia, odpowiednie pozycje jogi), które powodują obniżenie stresu. Jest on drugim co do ważności czynnikiem (tuż po promieniach ultrafioletowych UV) powodującym starzenie się skóry. Może nawet wywołać choroby skóry takie jak łuszczyca, trądzik, egzema, atopowe zapalenie skóry, pokrzywka czy uporczywy świąd lub pogorszyć ich przebieg. Zwykle mamy do czynienia z tzw. "błędnym kołem" - zły stan skóry wpływa na pogorszenie stanu psychiki, gorsze samopoczucie i stres wpływa na stan skóry.... 

Dodatkowo w naturalnej pielęgnacji nie powinniśmy zapominać o automasażu twarzy, który rozprasowuje zmarszczki mimiczne i odpręża twarz. Jest to rodzaj masażu kosmetycznego o charakterze pielęgnacyjno-odmładzającym, który możemy wykonać sami na sobie, przy użyciu naturalnych olejów roślinnych. Powinniśmy także pamiętać o odpowiedniej codziennej pielęgnacji skóry ekologicznymi kosmetykami.

Jakie efekty....

Joga twarzy w połączeniu z technikami relaksacyjnymi, masażem i odpowiednią pielęgnacją daje znakomite efekty. Rezultaty powinniśmy dostrzec w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy. Im dłużej (i wcześniej) praktykujemy tym wyraźniejsze efekty.

Dzięki poprawie krążenia skóra odzyska świeżość, cera nabierze blasku i koloru. Poprawi się jej nawilżenie, jędrność, natłuszczenie (normalizacja pracy gruczołów łojowych). Ćwiczenia rozluźniają i jednocześnie wzmacniają mięśnie, wraz z masażem twarzy usuwają zmarszczki, zmniejszają zwiotczenie skóry i stymulują szybszą regenerację. Stosowanie różnych technik relaksacyjnych i oddechowych przywraca twarzy łagodne oblicze a ciału harmonię wewnętrzną.